初级1
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:10.00元/小时;
河南省南阳市南召县四棵树乡
河南省南阳市邓州市花洲
河南省南阳市南召县皇后乡
跑步类型: 户外慢跑
慢跑有氧运动,强健身体,满满的能量,跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。
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