慢跑为主快跑为辅 以出汗为主 不仅仅是锻炼

雁风瞿底

河北省唐山市迁安市大崔庄镇

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，快来和我聊聊如何开始跑步吧

王妃王

河北省唐山市迁西县东荒峪镇

综合评分：4.7

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：开心运动，运动同时又能心情舒爽，过幸福的一天

雪卉洪抓

河北省唐山市路北区机场路

综合评分：4.7

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：一个人跑很枯燥吧？一起跑起来吧！迎接健康美丽的明天吧

相识是缘便

河北省唐山市滦南县司各庄镇

综合评分：4.6

本地服务：298.00元/小时

服务介绍：服务态度好，非常值得信赖，一起交流避免运动损伤，快来和我边聊天边跑步吧

诸君韵梅

河北省唐山市路南区稻地镇

综合评分：5.0

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：增加心肺功能，减脂塑型，锻炼身体协调性！

vi不过不

河北省唐山市丰南区东田庄乡

综合评分：4.9

本地服务：400.00元/小时

服务介绍：一起交流避免运动损伤，可传授经验，快来一起和我跑步吧，不同的体重跑法不同

OG范m8q

河北省唐山市路南区女织寨乡

综合评分：4.8

本地服务：35.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

Inhe

河北省唐山市曹妃甸区九农场

综合评分：4.8

本地服务：400.00元/小时

服务介绍：一起交流避免运动损伤，随时在线，不同的体重跑法不同，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

乌转凌春

河北省唐山市路北区缸窑

综合评分：4.7

本地服务：47.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，可以跟你一起跑步锻炼身体，欢迎随时来对我下单

听安91

河北省唐山市河北唐山海港经济开发区唐山湾国际旅游岛

综合评分：4.9

本地服务：258.00元/小时

服务介绍：一起锻炼身体，跑结束带你拉伸肌肉，跑完怎么做拉伸，服务态度好